KAIKILLE AVOIMET KURSSIT

 

SYYSRETKI BIRGITAN POLULLA 2

Aika: Lauantaina 12.9.2020 klo 9.00-n.16.00

Hinta: 20,00 e

Ilmoittautuminen: Tampereen Seudun Työväenopisto, netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471,  kurssi 29007

 

Uusi, eri reitti, uudet polut ja laavu! Ohjattu päiväretki Birgitan polun upeissa maisemissa. Reitin pituus n.9 km. Lähtöpaikka, retkeen liittyvä info & ohjeistus suoraan ilmoittautuneille myöhemmin. Siirtymiset omakustanne/TKL. Säävaraus.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RETKI  SOPPEENMÄKI - PIKKU-AHVENISTO

Aika: Sunnuntai 13.9.2020 10.00-n.17.00

Hinta: 20,00 e

Ilmoittautuminen: Merja Pennanen, s-posti: merja@merjapennanen.fi  tai gsm 040-7505867 (myös tekstiviesti)

 

Ohjattu päiväretki Ylöjärven puolelle Soppeenmäen ja Pikku-Ahveniston poluille, kauniisiin järvi- ja harjumaisemiin, sekä luontopolulle ja evästelyyn laavu/nuotiopaikalla. Reitin pituus n.8 km. Lähtöpaikka, retkeen liittyvä info & ohjeistus suoraan ilmoittautuneille myöhemmin.

Siirtymiset omakustanne/TKL. Säävaraus.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LUONTORETKI PIRKKALAAN

Aika: Lauantai 19.9.2020 klo 9.00-n.16.00

Hinta: 20,00 e

Ilmoittautuminen: Tampereen Seudun Työväenopisto,  netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471,  kurssi 29008

 

Ohjattu päiväretki Iso-Naistenjärvelle. Metsäisiä polkuja, uhkeita kiviä ja kallioita, sekä tulistelua ja evästelyä laavulla. Reitin pituus n.8 km. Lähtöpaikka, retkeen liittyvä info & ohjeistus suoraan ilmoittautuneille myöhemmin. Siirtymiset omakustanne/TKL. Säävaraus.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SYYSPÄIVÄNTASAUS MEDITAATIO

Aika: Tiistai 22.9.2020 klo 17.30-n.20.30

Paikka: Hämeenkatu 25 B, 7.krs

Hinta: 20,00 e

Ilmoittautuminen: s-posti: merja@merjapennanen.fi tai gsm 040-7505867 (myös tekstiviesti)

 

Ohjattu meditaatio ja seremonia vuodenaikojen vaihtumisen ja oman sisäisen rytmin synkronointiin, sekä energioiden uudistamiseen ja uuden kasvun aktivointiin. Sadonkorjuun aika kysyy mitä kesän kasvu on antanut ja minkä voit jättää taaksesi. Se avaa syvempiä henkisiä viestejämme ja vahvistaa voimavarojamme, kylväen siemenet uusille, haluamillemme  suunnille. Saat mukaasi myös energioita puhdistavan ja henkistä puolta kohottavan meditaatioöljyn. Tarkemmat ohjeet ilmoittautuneille.

 

 

 

HYVÄN OLON HOITOKUURI

Aika: Maanantaisin 23.9, 30.9, 2.10, 14.10, 21.10.2020 klo 17-18.30

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411

Kurssi: 31059

Hinta: 32,00 e

Ilmoittautuminen: netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471,  kurssi 31003

 

Itsehoidollisia menetelmiä, sekä terveen elämän ja hyvän olon ohjeita, kehon toiminnan, sisäisen rauhan ja hyvinvoinnin tukemiseen. Teemme erilaisia itämaisia harjoituksia, liike- ja kehotekniikoita, venyttelyjoogaa, niska-hartiahoitoa, hengitys-, meditaatio- ja mielikuvaharjoituksia, syvärentoutus- ja äänitekniikoita, opimme oman hoitoöljyn tekemisen. Kurssilta monipuolisia vinkkejä ja menetelmiä hyvän olon tukemiseen!

 

 

KASVOHOIDOT

Aika: Tiistai 6.10.220 klo 17.00-20.30

Paikka: Ahjolan kansalaisopisto, Juhannuskylän koulu, Rautatienkatu, Tampere, luokka 43

Hinta: 17,00 e

Ilmoittautuminen: 1.7.2020 klo 10,00 alkaen netissä: www.ahjola.fi, tai puh. 044-5538444

 

Yrttien, kasvien, eteeristen öljyjen, saven ja turpeen käyttö kasvohoidoissa. Hyviä ohjeita kotikäyttöön!Teemme kurssilla kasvojen kuorinnan, sekä varsinaisen kasvohoidon. Materiaalimaksu 2e opettajalle.

 

 

 

CHAKRAMEDITAATIO

Aika: Maanantaisin 19.10, 26.10, 2.11, 9.11, 16.11.2020 klo 18.45-20.15

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411

Hinta: 32,00 e

Ilmoittautuminen: netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 31016

 

Kullakin tapaamiskerralla ohjattu meditaatio ja harjoituksia energiakeskusten tasapainottamiseksi. Hiljentymisen, tietoisen työskentelyn ja chakrajärjestelmän aktivoinnin kautta tavoitteena terveys, hyvinvointi, tasapaino. Kurssilla myös tietoa eri värien energioista ja vaikutuksista. Ota mukaan torkkupeitto tms ja värikynät.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KÄSI- JA JALKAHIERONTA

Aika: Torstaisin 22.10 ja 29.10.2020 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411

Hinta: 28,00 e

Ilmoittautuminen: netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 31011

 

Meridiaani- ja akupistekäsittelyyn perustuvat, käsiä ja jalkoja hoitavat, verenkiertoa parantavat, virkistävät ja samalla rentouttavat hieronta- ja käsittelymenetelmät. Lisäksi vinkkejä väsyneille jaloille,  jalkojen turvotukseen, jalkahikeen, sekä käsivaivojen, kolotusten, jännetuppitulehdusten, ”hiirikäden” ym. hoitoon, sekä hoitavien hierontaöljyjen käyttöön. Ota mukaan iso pyyhe ja värikynät.

 

 

MERIDIAANIVENYTYKSET

Aika: Lauantai 24.10.2020 klo 10.30-15.45

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411+ liikuntasali

Hinta: 22,00 e

Ilmoittautuminen: netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 31018

 

Liikesarja harjoituksia ja venytyksiä, joilla vaikutetaan 12 päämeridiaanin eli energiakanavan kautta koko kehoon ja sen toimintaan. Liikkeillä vaikutetaan mm. stressin purkuun ja niska/hartia/ selkäjännityksiin. Liikkeiden tavoitteena on virkistää, elvyttää verenkiertoa, tukea kehon ja mielen tasapainoista toimintaa, rentouttaa, lisätä joustavuutta ja energian vapaata kiertoa. Mukaan joustava, lämmin vaatetus ja muistiinpanovälineet.

 

 

 

UNIEN VIESTIT

Aika: Tiistai 3.11.2020 klo 17.00-20.30

Paikka: Ahjolan kansalaisopisto, Juhannuskylän koulu, Rautatienkatu, Tampere, luokka 43

Hinta: 17,00 e

Ilmoittautuminen: 1.7.2020 klo 10,00 alkaen  netissä: www.ahjola.fi, tai puh. 044-5538444

 

Unet, niiden merkitys ja viestit, sekä unien tulkinta eri kulttuurien kautta ja nykytietämyksen  valossa. Kurssilla myös vinkkejä ja luontaisia menetelmiä hyvään uneen ja uniongelmiin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DO-IN ITSEHOITOMENETELMÄ

Aika: Lauantai 7.11 2020 klo 10.30-15.45

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411 + liikuntasali

Hinta: 22,00 e

Ilmoittautuminen:  netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 31017

 

Do-In energisoi ja vahvistaa koko kehoa ja sen toimintoja. Se aktivoi energiakanavia, parantaa energiakiertoa, kehon liikkuvuutta ja sisäelinten toimintoja, helpottaa lihasjännityksiä ja nivelvaivoja. Tämä Taiji ja Qi Gong -harjoituksissakin hyödynnetty itsehoitomenetelmä tuo sisäistä tasapainoa ja rentouttaa. Aloitus luokassa, josta siirrymme teoriaosuuden jälkeen liikuntasaliin. Ota mukaan rennot vaatteet.

 

 

KÄSIVYÖHYKETERAPIA

Aika: Sunnuntai 8.11 2020 klo 10.00-15.15

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411

Hinta: 22,00 e

Ilmoittautuminen: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 31012

 

Klassiseen vyöhyketerapiaan perustuva käsivyöhyketerapia vaikuttaa mm. päänsärkyihin, niskan jumitiloihin, suoliston häiriöihin, erilaisiin käsien alueen ongelmiin jne. Hieronta vetreyttää käsiä, tuo helpotusta kolotuksiin, puutumisiin, turvotuksiin ja huonoon verenkiertoon. Kurssi sis. myös akupisteiden opettelua. Ota mukaan värikynät ja iso pyyhe.

 

 

 

LUOLIA JA LINNAVUORIA

Aika: Torstai 12.11.2020 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 408

Hinta: 18,00 e

Ilmoittautuminen: netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 29009

 

Pirkanmaalta löytyy erikoisia kivimuodostelmia ja luolia, historiallisia paikkoja ja linnavuoria, sekä mystisiä pirunlinnoja ja kansantarujen kohteita. Kurssilla tietoa kohteista kuvin, sanoin ja reittiohjein.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JALKOJEN ENERGIARATAHIERONTA

Aika: Torstai 19.11.2020 klo 17.00-20.15

Paikka: Tampereen Seudun Työväenopisto, Sampola, Sammonk.2, Tampere, luokka 411

Hinta: 18,00 e

Ilmoittautuminen:  netissä: www.tampere.fi/tyovaenopisto/ tai puh. 040-8016471, kurssi 31009

 

Tehokkaasti rentouttava, vyöhyketerapiaan perustuva syvärentoutusmenetelmä sopii kaikille ja kaikenikäisille. Se on erityisen hyvä rauhoittumista ja rentoutumista kaipaaville, stressistä ja unihäiriöistä kärsiville, levottomille. Sopii myös lasten rauhoittamiseen. Ota mukaan värikynät ja iso pyyhe.

 

 

 

VOIMAELÄINMEDITAATIO

Aika: Tiistai 24.11.2020 klo 17.00-20.00

Paikka: Hämeenkatu 25 B, 7.krs.

Hinta: 20,00 e

Ilmoittautuminen: s-posti: merja@merjapennanen.fi tai gsm 040-7505867 (myös tekstiviesti)

 

Ohjattu meditaatio ja harjoitus oman voimaeläimen selvittämiseen, sekä sen symboliikkaan ja viestintään tutustumiseen. Löydä oma toteemisi ja avaa voimaeläimesi merkitys.

Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen mukaisia perusajatuksia ravinnosta. Ruoka-aineiden lämpöominaisuudet, 5 terveyttä ylläpitävää makua, sisäelinten ja koko kehon toimintaa tukevat, sekä elinvoimaa vahvistavat ruoka-aineet. Turvotuksia, kosteutta ja limaa muodostavat aineet ja yhteydet terveyteen. Mitä pitää välttää, mitä suosia esim. stressissä, nestekertymissä? Mikä parantaa vatsan ja suoliston toimintaa? Miten rakentaa yksilöllinen ruokavalio?

 

 

 

INTIAANIASKARTELUA

Aika: Tiistai 1.12.2020 klo 17.00-20.30

Paikka: Hämeenkatu 25 B, 7.krs.

Hinta: 30,00 (sisältää kaikki materiaalit ja välineet)

Ilmoittautuminen: s-posti: merja@merjapennanen.fi tai gsm 040-7505867 (myös tekstiviesti)

 

Teemme nahkasta ja helmistä oman Medice Bag pussukan (oma vapaa suunnittelma, tai esimerkkitöistä mallia ottaen) henki/voima/rohtopussiksi. Voit säilyttää siinä omat tärkeät tuotteesi, hoitokivet, parantavat yrtit, amuletit jne. Hoitopussi itselle, tai lahjaksi läheiselle. Saat tietoa myös Pohjois-Amerikan intiaanien elämästä ja lopuksi teemme vihkimyksen intiaanien pyhillä yrteillä.